伴侣惊恐障碍的治疗方法有调整生活环境、放松训练、情绪管理、心理治疗、药物治疗等，症状出现后及时去医院就诊，及时治疗控制病情进展。

1、调整生活环境：建议伴侣惊恐障碍患者保持规律的生活节奏及稳定的生活环境，比如定时进食、睡觉及参加日常活动等，能够减轻焦虑和惊恐发作的风险。

2、放松训练：结合患者的病情进行放松训练，通过深呼吸、渐进性肌肉放松及冥想等训练，能够帮助患者缓解惊恐发作时的生理反应，改善心跳加速、呼吸急促等表现。

3、情绪管理：学习识别及管理情绪是减轻惊恐障碍非常重要的一环，建议伴侣学习如何通过写日记、绘画、听音乐等方式来转移对焦虑的注意力，同时学会用积极的方式面对压力及恐惧。

4、心理治疗：认知行为疗法是常用的心理治疗措施，可用于伴侣惊恐障碍的治疗，通过改变思维及行为模式来减轻心理问题，同时让患者学习如何放松身体，并且管理焦虑情绪。

5、药物治疗：若伴侣惊恐障碍患者的病情不断进展，且采用上述方法无效时，可在医生指导下服用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，用药后能够调节大脑中的神经递质，减轻焦虑及抑郁症状，控制病情进展。

建议患者调整好心态，积极配合医生的治疗工作，同时定期回医院复诊检查，观察病情恢复情况。