惊恐障碍六年了怎么办

惊恐障碍六年了一般可以通过暴露疗法、认知行为疗法、放松疗法、精神分析疗法、药物疗法等方式进行治疗，应该及早就医，然后配合医生选择针对性地处理措施。

1.暴露疗法：一般是让患者面对惧怕的场景，帮助患者减轻恐惧以及由恐惧回避导致的并发症。

2.认知行为疗法：通过认知行为疗法，让患者认识的歪曲的认识和错误的信念，并且采用认知矫正的方式或者行为训练的方法，帮助患者改变错误的信念和歪曲的认知，有助于改善不适症状。

3.放松疗法：如果患者出现明显的惊恐发作、焦虑、回避行为等情况，则可以通过深呼吸或者冥想的方式放松心情，改善症状。

4.精神分析疗法：通过精神分析疗法，让患者了解到疾病引起的原因以及良好的预后，能够提高患者治疗的自信心。

5.药物疗法：如果患者症状比较严重，而且采取以上治疗措施效果不理想，则可以在医生的指导下使用地西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到镇静的效果，有助于减轻焦虑、恐惧、回避等现象。

平时要注意合理饮食，可以吃一些西红柿、黄瓜、苹果等新鲜的蔬菜和水果，但要避免食用含有酒精、咖啡因的饮料。