有些女性在大姨妈来临之前几天就开始有小腹部胀痛、坠痛、腰酸、食欲不佳等症状出现，这种不适感属于姨妈痛。要是症状比较严重，就会给生活和工作带来一定影响，此时应该及时采用一些有效办法来缓解症状。那么，来大姨妈前兆肚子痛怎么办？

1、按摩，主要以按摩小肚子为主，通过按摩可以促进局部微循环，进而能够取得缓解疼痛症状的作用。但是按摩时一定要避免过于用力，以免导致疼痛症状更加严重。

2、针灸，可以通过针灸刺激一些穴位来达到止痛的效果，比如：太冲穴位、三阴交穴、子宫穴以及血海穴等。

3、食疗，首先可以喝点有助于缓解姨妈痛的茶饮，比如：红糖水、山楂水、玫瑰花红枣茶、益母草茶、黄芪红枣茶等。其次可以吃点温热性食物，比如：羊肉、桂圆、红枣等。再者要忌口生冷食物，比如：冷饮、冰棍、冰淇淋、凉菜以及刚从冰箱里取出的瓜果蔬菜等。

4、非甾体抗炎药，比如：阿司匹林、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布等。这类药物不仅具有消炎退烧的作用，还具有缓解轻中度疼痛症状的作用。因此，来姨妈前兆肚子痛比较严重时可以服用这类药物缓解症状。但一定要注意这类药物不能长期服用，否则会对身体健康造成伤害。

5、中成药，比如：痛经宝颗粒、元胡止痛片、田七痛经胶囊、止痛化癓胶囊等。这些中成药具有理气、活血、调经止痛的作用，对缓解姨妈痛有利。

综上所述，来大姨妈前兆肚子痛不严重时可以采用非药物疗法治疗，具有一定缓解疼痛症状的作用。肚子痛比较严重或者用非药物疗法效果不佳，可以用非甾体抗炎药、中成药进行治疗。同时要做好腹部保暖工作，尽量不要在姨妈期间食用生冷食物。