得了婚前恐惧症可以通过婚姻教育、沟通交流、适当锻炼、药物治疗以及心理治疗等方式改善，能够控制病情，需要到正规的医疗机构检查治疗。

1、婚姻教育：婚前恐惧症主要是因为本身对婚姻并不了解，容易出现害怕，因此要进行婚姻教育，正确面对婚姻，减少恐惧感，可能会有一定效果。

2、沟通交流：可以与家属或者朋友沟通交流，倾诉自己的想法以及焦虑心态，家属或朋友可以对患者进行安抚，有助于改善情绪，促进恢复。

3、适当锻炼：适当的锻炼通常能够增强体质，并且还可以缓解紧张焦虑的心态，可以选择慢跑或者游泳等锻炼方式，需要坚持才能有效果。

4、药物治疗：可以配合医生服用盐酸舍曲林片或者盐酸帕罗西汀片等药物治疗，有助于缓解婚前恐惧症引起的焦虑或者紧张，需要按疗程用药。

5、心理治疗：如果比较严重，也可以结合心理疗法治疗，需要请专业的心理医生进行疏导，帮助患者正确认识疾病，建立良好的认知，促进病情恢复。

婚前恐惧症通常与多种因素有关，如果能够积极进行调理，一般能够得到控制，平时也要保持规律的生活习惯，尽量不要熬夜，以免影响恢复。