手背上长老年斑的原因 老年斑的预防方法

随着年龄越来越大，许多朋友的手背上都会长出老年斑，老年斑是一种衰老的标志，让许多爱美的朋友感觉特别沮丧。如果大家能在日常生活中采取一些措施的话，就可以延迟老年斑的出现时间，接下来就给大家介绍一下手背上长老年斑的原因。

手背上长老年斑的原因

1.老年斑在医学上叫做脂溢性角化，是一种在老年人皮肤表面出现的褐色斑块。老年斑一般在人50岁以后出现，多长在高龄老人身上。

2.老年斑是一种身体组织衰老的先兆斑，表示人体的细胞已经开始衰老了。人在进入老年以后，细胞的代谢能力就会有所减，这样的话身体的脂肪就会发生氧化，产生色素。这种色素如果没有排出体外的话，就会形成老年斑。

老年斑怎么预防

1.加强锻炼。锻炼身体可以使人血液循环加快，提高身体的抵抗力，让人精力旺盛，延缓衰老时间。

2.吃含有维生素E的食物。像芝麻，花生，大豆，核桃，动物肝脏，蛋黄，奶油，玉米，黄绿色蔬菜等食物中都含有丰富的维生素E，这样可以增强人身体内的抗氧化剂，阻止不饱和脂肪酸形成老年斑。

3.保持愉悦的心情。愉悦的心情是人身体健康的基础，因此如果老年人长期心情抑郁的话就会导致身体各器官功能紊乱，从而加快衰老。老年朋友平时可以陪养一些爱好，像画画，钓鱼都是不错的选择。这些爱好可以陶冶情操，使老年人保持愉悦的心情。

老年人积极参加体育锻炼可以促进身体血液循环，加速新陈代谢，使身体保持年轻状态，避免长老年斑。老年人在饮食方面可以吃一些芝麻，花生，大豆，核桃等具有较强的抗氧化功能的食物，这些食物可以阻止褐质色素形成，防止皮肤长出老年斑。