老年斑是人体渐渐衰老的一种见证。而在平时只要我们使用正确的方法进行去除，也是可以收到很好的效果的，而去除老年斑也并不是一件很难的事情，生活中有一些小窍门只要患者利用起来，对去除和减少老年斑就是非常有效的，老年朋友不妨一试。下面就为大家讲一讲长老年斑怎么去除的窍门。

首先，老年斑的患者一定要调整自己的饮食习惯：在饮食上尽量吃的清淡爽口，同时还需要降低自身的脂肪的摄入量，同时在饮食当中多吃一些富含维生素E、维生素C的新鲜水果和蔬菜等等食物，并且多喝开水也是一种帮助身体排除毒素，加快新陈代谢的简单的方法。

老年斑的患者在乎平时还可以使用生姜进行治疗：主要是因为生姜中的营养成分当中含有多种活性成分，其中所含有的姜辣素在食用之后对抗脂褐素有很强的作用。老年斑的患者在食用生姜的时候，可以把新鲜的姜用水洗净之后切成片或丝，然后放入容器当中加入沸水冲泡10分钟的时间，再还可以根据自身的口味加上一些蜂蜜搅匀，每天在茶余饭后饮用一杯。坚持下去不间断，过一段时间之后可明显减轻老年斑。

洋葱也是一种治疗和预防老年斑的蔬菜，主要是因为其中含有较多半胱氨酸，吃了之后具有延缓衰老的作用。洋葱可以炒着吃也可以凉拌吃，味道也是非常不错的。

长老年斑还可以外涂维生素E、维生素A等溶液进行治疗：首先在彻底洁面之后把维生素E、维生素A均匀的涂抹在老年斑处， 每天3次。

虽然老年斑是一种老年人才会出现的皮肤问题，但是因为老年斑有多种因素导致形成的，比如不注意保养受到了风吹日晒或者饮食当中缺乏营养，但是就算是遗传性老年斑也可以在平时生活中提早预防，做好各项护理才能够有效杜绝减少老年斑。