老年斑到底该如何保养呢?老年斑患者又该如何进行养生呢?如果患者手上长了很多的老年斑应该要怎么办呢?下面，皮肤科美容专家就为大家讲解几种祛除老年斑的简单办法。需要注意的是，老年色斑数目比较多的时候，议案宜用5-氟脲嘧啶软膏进行外用涂抹，有一定的祛斑淡化的效果。

老年斑患者可以多吃一些瓜果、水果类以及豆类食品。人体一般大多都需要很多种类的微量元素,而这些微量元素其实就要靠患者多吃一些各种种类的瓜果、水果类以及豆类的食物来满足人体对于营养的吸收和汲取，摄入足够量的维生素，对于淡化老年斑有很多的好处。

老年斑患者可以经常服用一些可以有效抑制脂肪过氧化变化的药物，比如说维生素E、维生素C、维生素B2以及一些半胱氨酸等等的药物。另外，老年斑患者还可以适当参加一些体育运动和室外活动，避免长时间进行日光暴晒，也不要经受皮肤的异常刺激，患者还可以采用一些有效的防晒霜进行防晒;老年斑如果在数量比较少的话，还可以用激光以及冷冻等等的一些手术给去除掉，但是需要在专业医师的指导操作之下进行。

老年斑患者可以采用一些经验方法，然后每日分3次进行拍打患者的手背，一直拍打到患者的手背发红发热，然后再摩擦大概100次，可以有效改善斑点患处局部皮肤的血液流通和循环，对于积极地预防和推迟老年斑的产生和形成都是很有好处的。还有一点需要注意是，老年斑患者饮食上需要注意少吃油腻油炸的食物，少辛辣，多清淡。