明明还很年轻，40岁未到，脸上却长了老人家才长的老年斑，看起来瞬间老了几十岁，像五十几岁的老太太一样，整个人看起来苍老的不行，这样的事实在让人无法接受。30几岁的年纪怎么会长老年斑呢?这到底是怎么一回事呢?事实上，这其实是人体一种叫自由基的因子过度活跃所导致的结果，越活跃，就会越早出现老年斑，且斑块的面积越大。

过早出现老年斑，没有人愿意接受，没有谁不希望找到有效的办法解决这个烦恼，那么，过早出现老年斑有什么合适的解决办法吗?专家表示现实生活中存在很大有效的方法可以祛除老年斑，一起了解下：

一、生姜祛老年斑

据说众多祛除老年斑的办法中生姜祛老年斑的效果相当好。科学家通过精心研究后证实了生姜确实可以祛除老年斑，因为生姜中含有多种活性成分，其中还有一种植物激素，这种激素能够在非常短的时间内通过皮肤最外层进入人体，进入体内后可以及时的清除体内的自由基。

生姜中的姜辣素刚好是自由基的天敌，提前出现老年斑的朋友们建议坚持服用生姜蜂蜜水，长期服用能够起到很好的祛斑效果，据了解，坚持服用一年以上祛斑的效果就很好了。此外，经常生吃生姜也是可以起到祛老年斑的效果的，大家不妨一试。

二、坚持锻炼身体，保持健康强健的体魄

出现老年斑的朋友们不妨坚持锻炼身体一段时间，一个身体健康的人精力就会旺盛、体力就会充沛，这样才能血液循环好、保持年轻态，长期坚持的话，也可以起到祛老年斑的效果。

三、多吃瓜果、豆类食品

人体正常运转是需要很多种微量元素的，在日常的生活中我们就靠多吃一些水果、蔬菜、豆类食品来补充这类营养。

温馨提示：不管怎么说，30岁就出现了这个年纪不应该出现的老年斑的确是一件令人很烦恼的事情，不过别急，这是有办法可以解决的，保持平和的心态，在日常的生活中养成锻炼身体的好习惯，坚持执行祛除老年斑的方案，只要您坚持了，肯定可以看到效果的。