都说岁月催人老，不知不觉的人就步入了中年，随之而来的就是脸部一些细微的变化。比如皱纹，老年斑等。在生活中这样除了是年龄上给我们带来的，还有就女性的生活中不注意包养所形成的。

老年斑形成的原因是人体在代谢过程中会产生一种叫做“游离基"的物质 ，即脂褐质色素。这种色素在人体表面聚集.即形成老年斑.要想不长或少长老年斑.只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明.最理想的抗氧化剂是维生素E。它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。自然也就有较强的抗衰老性能。因此，老年人除遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物，而植物油是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。

在预防老年斑的方法，其一可以长期佩戴玉镯，玉项链，玉手链等玉制品，可以防止老年斑的生长。老年斑是由色素堆积而成，可以长期坚持涂抹芦荟，而且一定要是新鲜的芦荟，它可以起到淡化色素堆积的作用。老年斑的形成绝大部分的原因是因为人体新成代谢变缓慢了。所以一定要多喝水，温水会加快细胞的新成代谢。注意饮水的温度不宜过热，太热的水会破坏生育酶，从而起不到促进人体代谢的效果，有时候还可以多喝些柠檬水，有利于改善皮肤肤质，将色素还原。

如果你的老年斑很少的话，可以采取冷冻或激光法，可使斑数目较多时，宜用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，在摩擦100下，大约两三个月可使老年斑自行消失。人老后还要保持良好的心态，笑口常开才能保证你容颜不老。