慢性浅表性胃炎如何调理

慢性浅表性胃炎是慢性胃炎中的一种。生活中经常喝酒或者经常喝浓咖啡，或因感染等引起。大部分患者会出现消化不良等症状，如进食后腹部不适、肚子痛，恶心、泛酸，偶有呕吐等，对人的生活造成一定影响。那么慢性浅表性胃炎应该如何调理呢？

1.患者在饮食上可以选择维生素和蛋白质含量丰富的食物，比较常见的有胡萝卜、豆腐、牛奶、面条等，患者吃饭时要注意细嚼慢咽，可以吃清淡易消化，比较软烂一点的食物，有利于慢性胃部疾病恢复。切忌食用辛辣刺激性的食物。

2.熬夜对胃部的伤害也是很大的，所以患者在生活中还要避免加班熬夜，适量的运动，例如慢跑，田径等增强身体免疫力，也有利于疾病恢复。

3.精神方面对于大多数患者来说至关重要。患者应该保持一颗乐观的心态，精神变化会对病情轻重程度产生直接影响，应该保持一颗乐观的心情。

4.可以采取腹部按摩的方式，经常在腹部顺时针反复的揉一揉肚子，可以促进腹部的血液循环，对患者的肠胃功能也会有所改善。

5.坚持遵医嘱服用药物，有部分患者在服用医生开的药物后，症状开始有好转，就觉得自己没有什么问题了，不再继续服用药物，这时病情会反反复复。患者应该检查服药，定期复查。

生活中大家不要看到胃炎就觉得很可怕，浅表性胃炎大多都是只发生在胃粘膜表层，属于比较轻微的炎症，我们常听到的胃溃疡或者是胃穿孔等的要比浅表性胃炎严重许多，患者应该多注意饮食和心里方面的原因，要戒烟戒酒，不要暴饮暴食，保持心态，不要过于焦虑。