慢性咽炎老是叹气可能是过度用嗓、受凉、饮食不当、病情加重、治疗不及时等原因造成的，应到正规医院进行相关诊断，然后采取合适的治疗措施。

1、过度用嗓：如果在平时的时候过度用嗓，有可能会造成慢性咽炎，老是发作，通常会引起咽喉部位不适的症状，有可能表现为老是叹气。在平时需要做好咽喉部位的护理工作，可以多喝些温水，减少对咽喉部位刺激。

2、受凉：如果长时间受到寒凉的刺激，也有可能会造成慢性咽炎，老是反复，如果情况加重有可能表现为心情不适的症状，还可能表现的老是叹气。可以做好保暖措施，在天冷的时候适当的添加衣物，减少对局部刺激。

3、饮食不当：如果经常喜欢吃一些刺激性食物，比如辣椒、麻辣烫很可能会对咽喉部位产生刺激，因此会引起慢性咽炎，也会表现为老是叹气的现象。可以适当的喝一些温水，可以吃一些鸡蛋或者牛奶，有助于补充身体所需的营养。

4、病情加重：如果慢性咽炎的病情有所加重，也有可能会导致身体不适的症状表现为经常叹气。可以在医生指导下使用清喉利咽颗粒、清咽滴丸等药治疗，通常可以缓解病灶。

5、治疗不及时：如果慢性咽炎的患者没有及时的得到治疗，导致慢性咽炎反复发作，也有可能会引起老是喘气的现象，可以在医生指导下使用西地碘含片、阿莫西林胶囊等药物治疗，有助于改善症状。

在治疗期间需要注意做好自身的护理工作，还应注意多休息，避免吃一些刺激性食物，以免会对身体造成影响。