慢性咽炎半夜好疼有可能和饮食不当、炎症刺激、过敏反应、睡觉习惯不好、胃食管反流等因素有关。可根据不同的情况对因处理，以免症状加重。

1、饮食不当：如果慢性咽炎患者在晚餐吃了辛辣刺激的食物，如辣椒、麻辣火锅，就有可能会导致咽喉黏膜受到刺激，导致半夜咽部疼痛。建议要以清淡饮食为主，可多吃蔬果，多喝水，以减少对咽喉局的刺激，防止症状加重。

2、炎症刺激：慢性咽炎可导致咽喉黏膜出现炎症反应，在炎症刺激下，有可能会引起咽喉黏膜充血以及水肿而出现疼痛。建议可在医生指导下口服头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。

3、过敏反应：慢性咽炎患者如晚上睡觉时接触到了过敏原，如被褥或者是枕头上的尘螨皮屑吸入咽喉部，就有可能刺激到咽部疼痛不适。建议慢性咽炎患者平时要注意远离过敏原，避免病情加重。

4、睡觉习惯不好：慢性咽炎患者如果睡觉时用嘴呼吸，可能会导致咽腔黏膜干燥，加上空气刺激，就有可能会导致患者出现半夜咽疼的症状。应及时纠正睡觉用嘴呼吸的习惯，可睡觉时戴口罩。

5、胃食管反流：胃食管反流和贲门括约肌功能减弱有关，在夜间平卧时易发生胃内容物逆流入咽喉，导致局部黏膜损伤和炎症加重，从而引起疼痛。建议可遵医嘱使用质子泵抑制剂减少胃酸分泌，如奥美拉唑肠溶片、兰索拉唑肠溶片等。

建议慢性咽炎患者平时应养成良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜。注意清淡饮食，多吃蔬果 ，不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒，注意适当运动，以增强体质。