呃逆饮食保健

    需要注意避免嚼口香糖。吞咽唾沫使得气体进入胃中。如果必须咀嚼口香糖的话，确保嚼的时候嘴是闭着的 。
　　避免吃一些产生气体的食物。比如洋葱、牛奶、冰淇淋、酒精饮料、薄荷和巧克力。
　　避免受凉的情况，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，避免抽烟喝酒，同时注意胸腹部保暖的情况为宜。