得了强迫症的治疗方法有调整生活方式、放松训练、家庭支持、药物治疗、认知行为疗法等，及时去医院治疗能够控制病情进展。

1.调整生活方式：得了强迫症后应当注意生活方式的调整，保持规律的作息时间，同时均衡日常饮食，不宜进食辛辣、油腻及刺激性食物，通过调理能够增强患者的身体素质及心理健康，改善强迫症状。

2.放松训练：常用的放松方法有深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等，可应用于强迫症的治疗，能够帮助患者缓解紧张及焦虑情绪，从而控制病情进展。

3.家庭支持：家属应当给予强迫症患者足够的理解和帮助，并且给予患者情感上的支持，同时家属可以协助患者完成治疗计划，比如提醒按时服药、陪伴参加治疗等，均有助于病情恢复。

4.药物治疗：如果强迫症患者的病情严重，已经出现强迫思想、强迫行为等表现，可在医生指导下服用盐酸氯米帕明片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，及早用药改善不适表现。

5.认知行为疗法：这是常用的心理治疗措施，适用于强迫症的治疗，能够帮助患者识别和改变不合理的思维模式及行为习惯，并且教授患者如何应对及减轻强迫思维，从而逐渐减少及控制强迫行为。

建议患者保持良好的心态，配合医生的治疗工作，在身体状况较好时适当进行户外锻炼，能够提高身体抗病能力。