随着生活节奏的加快，快餐文化的欣盛。人们饮食越来越多样化，同时对胃的损伤就越来越大，发生胃病的人群比例越来越高，并且越来越年轻化。其实，胃病靠的是三份治，七分养。对于一些苦于胃病折磨的人来说，也不必灰心。胃病重在调理，遵循医嘱针对吃药治疗胃病，结合食疗调理也很关键。那么食疗吃什么修复胃黏膜？

这些食物是胃病的“克星”，每天吃一点，助你修复胃黏膜！

1.卷心菜

卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

2.蜂蜜

蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化，蜂蜜的抗菌性可以一定程度的抑制胃里细菌的活动。有慢性胃溃疡的人，蜂蜜用量增加一倍，有促进溃疡面愈合的作用。

3.猴头菇

猴头菇是公认的养胃王。含有多糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C等，能增强胃黏膜屏障功能，对溃疡的愈合、胃黏膜上皮的再生和修复大有好处，可抑制幽门螺杆菌的渗透。

4.山药

山药是常见的蔬菜之一，我们平时在食用山药的时候，山药那黏黏的汁液，就是山药多糖。在大量的研究资料上显示，这种山药多糖的成分可以起到一定的养胃功效，对于已经处于受损状态的胃粘膜，还具有修复的功效。

5.黑糯米

在中医上认为黑糯米，性味甘温，可补脾胃、益肺气、御寒等多种功效。对于肠胃消化不好的人群，或者是胃粘膜有损伤的人群，如胃炎、胃溃疡，都容易吸收糯米中的营养，暖胃效果极佳，下面分享一个食疗方，养胃护胃更佳。

制作方法：晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。

黑糯茶茶性温和，每天坚持常喝两到三杯黑糯茶能促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的效果，经常饮用能养胃消炎、保护胃黏膜，适用于胃溃疡，慢性胃炎等症状。