额头长痘痘的原因及应对方法：

1. 内分泌失调：很多青春期的人长痘痘其实都是因为内分泌失调，内分泌失调之后，雄性激素和雌性激素失衡，就会导致皮肤油脂分泌过多，容易造成毛孔堵塞，从而长出痘痘。 痘痘长久不消，有的还会变成脓包，用手挤破后就会留下疤痕。

2. 饮食习惯：偏食、营养不良，摄入的营养不均衡，可能导致维生素A、维生素B的缺乏，油脂的分解能力下降，也会使额头长痘痘。

3. 化妆品过敏：护肤品或化妆品使用不当会对皮肤造成一定的刺激，导致痘痘滋生。

4. 辐射：由于工作的原因，有的人需要长久的坐在电脑前，脸部长时间被电脑辐射，也会对皮肤造成一定的损伤，导致痘痘滋生。

5. 螨虫感染：有的长期不注意脸部卫生，或者经常吃辛辣油腻的食物，就会导致脸部螨虫滋生，从而堵塞毛孔，导致额头长痘痘。

应对方法：

1. 注意劳逸结合，保证充足的睡眠，饮食上应以清淡为主，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。

2. 选择适合自己的化妆品，并注意每日清洁面部皮肤，避免毛孔堵塞。

3. 对于过敏肌肤者，应避免使用刺激性较大的化妆品。

4. 避免长时间暴露在电脑辐射中，使用电脑后应及时清洁面部皮肤。

请注意：以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。