四环素牙黑了松动了可以采用口腔清洁、脱敏治疗、牙周治疗、烤瓷牙修复或植牙等治疗方法缓解。请患者及时就医，根据具体情况，医生可能会建议进行以上一种或多种治疗方法。

1、口腔清洁：这是保持口腔健康的基础措施。通过定期刷牙，使用牙线清洁牙缝，可以有效地去除牙齿表面的污垢和细菌，预防口腔疾病的发生。同时，这也有助于防止牙齿进一步松动和病变。

2、脱敏治疗：针对牙齿过敏的患者，医生可能会建议进行脱敏治疗。这可以通过使用专门的脱敏牙膏或到医院接受专业治疗来实现。通过脱敏治疗，可以减轻牙齿敏感带来的疼痛和不适感，提高患者的生活质量。

3、牙周治疗：如果牙齿松动是由于牙周炎等疾病引起的，可以进行牙周治疗，包括牙周洁治、牙周刮治等，以控制炎症，减轻牙齿松动程度。

4、烤瓷牙修复：对于已经出现缺损或松动的牙齿，可以进行烤瓷牙修复。烤瓷牙是一种常见的牙齿修复方法，可以恢复牙齿的形态和功能，提高患者的咬合和美观程度。修复过程中，医生会根据缺损或松动的具体情况，选择合适的材料和技术进行修复。

5、植牙：如果牙齿无法保留或修复，可以考虑进行植牙手术。植牙是一种通过将人工牙齿植入缺牙部位来恢复牙齿形态和功能的手术。通过植牙手术，可以改善患者的咬合和美观程度，提高生活质量。

请患者及时就医，进行口腔检查和治疗。根据具体情况，医生可能会建议进行以上一种或多种治疗方法。在治疗期间，患者需要保持良好的口腔卫生习惯，避免刺激性食物和饮料，并按照医生的建议进行随访和复查。如果需要进一步的辅助治疗或药物，请务必遵循医生的建议。