蹦极对社交恐惧症一般是好的，通常可以根据自身的状况选择尝试，但也应到医院咨询专业的医生。

蹦极是一项刺激性的娱乐活动，通过几十米高空的地方跳下，然后弹起在落下，通过反复的过程中，使身体承受到重力加速度的变化，因此可以起到放松身心的作用，而通过这种方法，对于改善恐惧症有一定的帮助作用。在心理治疗当中也属于一种强迫的疗法，在恐高症的治疗当中，蹦极多数是一种强迫的疗法，虽然具有一定的危险性，但对于社交恐惧症也有一定的好处。

但是在蹦极的时候，需要根据患者的身体状况决定，如果本身的体质不是特别好，或者是恐惧的心理比较严重，在蹦极的过程中，也有可能因为过度恐惧而产生过多的肾上腺素，通常会伴随明显的生理反应，比如头晕、恶心、严重的还会引起昏迷。如果患有心脏病以及高血压等病史的患者，在蹦极的过程中因为过度恐惧而导致心跳加快，还可能会造成病情发作，因此不建议盲目的尝试。

平时需要提高自身的心理素质，可以通过训练的方式逐渐适应高处的环境，也有助于改善社交恐惧症。