手脚发凉可能是天气寒冷、血液循环不畅、贫血、雷诺病等导致，可通过一般调理、用药治疗等方式缓解。

1.天气寒冷：在寒冷的季节或环境中，手脚容易感到发凉。这是正常的生理反应，是为了保护内脏器官而将血液更多地分配到核心区域。注意保暖即可，一般无需特殊治疗。

2.血液循环不畅：当血液循环不畅时，身体的血液无法充分地流到手脚，导致手脚发凉。这种情况可能是由于长时间站立或坐着，缺乏运动，或者穿着过紧的衣服或鞋子引起的。建议避免久站久坐，适度运动，穿着舒适的衣物。

3.贫血：贫血是一种由于缺乏红血球或血红蛋白而引起的疾病。当身体缺氧时，血液无法充分地流到手脚，导致手脚发凉。可遵医嘱服用葡萄糖酸亚铁糖浆、复方锌铁钙颗粒等药物治疗，日常也需摄入猪肝、鸭血、猪血、鸡血、菠菜、桃、草莓等补血的食物。

除此之外，还可能是缺乏维生素B12、低血压、甲状腺功能减退、糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎、心包炎、心脏功能不全等引起。如果手脚冰凉的症状持续存在且严重影响生活质量，建议就医，并由医生进行详细的身体检查和评估。