夏天吹空调手脚冰冷是怎么回事

夏天都喜欢空调房，但是有些人却害怕呆空调房里，呆一会就觉得冷，然后就感冒，那么，夏天吹空调手脚冰冷是怎么回事？

1.夏天吹空调手脚冰冷是怎么回事？

夏天本来是热得出汗的季节，有些人却怕冷，吹一点点风扇就觉得很冷，更不敢吹空调，稍不小心遇冷就感冒，每天精神不振的，容易犯困，还经常觉得腰酸，四肢乏力等。从中医的角度来说，出现这种情况的人其实就是阳虚，为体内阳气不足。

身体阳虚一般会有以下症状：脸色青白灰暗无光泽;明显怕风、怕冷，容易感冒；食欲不好或大便稀薄、不成形，经常慢性腹泻；稍微运动则心慌、气短，容易出汗，夜间多尿;女性月经不调、痛经、不孕不育；男性阳痿、早泄等；腰部酸痛、周转不灵，精神萎靡不振等。

2.夏天吹空调脚冷要加强体育锻炼

因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1~2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。

3.夏天手脚冰冷怎么办

调整心态：

研究表明，情绪激动时，手的温度很快会下降3~6℃，平静后便可恢复。所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。

睡前泡澡：

睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1)，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。

多进食热量多的饮食：

有没有发现，人在饭后，手脚温度会稍微增加，所以，要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。