女性体寒喝什么好 喝5种茶让女性身体不寒冷

2022-08-23 15:32:56

牛兵 主治医师 海城正骨医院

体寒是一种很常见的体质,女性比男性更加容易出现体寒。这种体质的女性会有身体发冷、怕冷、手脚冰冷、脸苍白、易疲劳、精力不足,甚至经常腹泻、大便疏松、腹痛、月经延迟等症状。这种体质一般是身体虚弱、气血不足引起的,在冬天特别怕冷,夏天也很少出汗,这种体质的人要多吃温性的食物,那么女性体寒喝什么茶合适呢?

1.玫瑰花枸杞茶

材料:玫瑰花、枸杞子、西洋参。做法:把玫瑰花、西洋参和枸杞子一起放入杯中,用开水冲泡15分钟,然后趁热饮用。有驱寒、活气血的作用,可以治疗肾虚、调节月经、治疗痛经、暖身。

2.桂花茶

配料:桂花,红茶,蜂蜜。方法:把桂花与绿茶一起冲泡后用蜂蜜调味饮用。桂花茶性温,能散寒、暖身、益气,特别适合体寒的人饮用。此外,女性饮桂花茶还能美容、润肺。

3.红茶

配料:红茶叶。做法:沸水冲泡饮用。红茶已经经过了发酵,性质温和。有暖胃、驱寒、止泻的作用,特别适合体寒的人饮用。

4.龙眼肉乌龙茶

材料:龙眼肉、乌龙茶。做法:把龙眼肉和乌龙茶一起加开水冲泡15分钟,然后直接饮用。龙眼肉性温,对于体寒的人来说是一种很好的食品。乌龙茶有暖胃作用,也很适合体寒的人。

5.山楂红糖茶

材料:山楂干、红糖。做法:把干的山楂片和红糖放进沸水中煮20分钟饮用。山楂、红糖都是暖胃、活血化瘀的食品。两者结合既能补气血,也可以化瘀。特别适合体质寒凉、血瘀气滞、气血循环不良的女性。

上面这些就是可以治疗体寒的茶饮,所以女性要经常饮用,这样可以让身体气血运行顺畅,对健康非常有好处,女性体寒一般都是因为经常使用冰冷、寒凉食物引起的,所以女性要注意调整饮食,多吃温热的食物,同时注意保暖,这样就可以防止体寒了。

体寒健康指南
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