体寒的人吃点什么可以改善?对于体寒现象，合理采用饮食来调理的话，是可以帮助体内寒气排出来的。所以对于体寒的人，平时在饮食上可以多吃一些去寒气的食物。下面来给体寒者介绍几种不错的除寒食物，还有两款食疗方，去除寒气效果都很不错。

体寒的人吃什么可以改善?有很多的食物或是药物可以改善体寒现象的，如可用西洋参泡水喝，有补气养阴，清热生津的效果。或是吃些辣椒，还有芝麻、花生、虾米、核桃仁、羊肉、牛肉、鹿肉等，这些食物的御寒效果都很好的，体寒者平时可以适当的选择吃这些食物。

另外还有两款食疗去除寒气效果很不错：

1.药膳红枣：取适量的红枣洗净泡半小时后沥干，然后可加黄芪、当归、太子参等中药，洗净后切片，和红枣一起加水煎煮，大火煮开后转小火慢熬到水余一半时，加入冰糖，再用小火慢熬至水呈粘稠状可以裹信红枣表面即可，把它装到玻璃器皿里晾凉，然后可加些蜂蜜放到冰箱里，每天取适量食用，长期服用对改善体寒体质有效。

2.糯米粥：糯米是很暖人的，对于体寒者来说，吃糯米粥最好了，煮粥时可以加些桂圆，红枣之类的，煮好后注意要加红糖不要放白砂糖，有很好的补气血及暖身效果，能帮助体寒者去除体内的寒气。

体寒的人吃点什么可以改善?上面所介绍的一些食物或是药物改善体寒就有很好的效果，体寒者平时不妨可以选择多吃这些食物，另外还有两款食疗方对于去除体内寒气也有很好的作用，体寒者不妨也可以试试。在饮食调治体寒的同时，体寒者还应做好防寒保暖工作，以防着凉导致寒气侵入体内而加重症状，在饮食上还应注意避免进食一些寒凉生冷之物，而应选择一些温热性的食物，以更好的驱除体内寒气，让自已更健康。