2019-06-10 16:14:11
现代女性高强度、高负荷工作，生活习性不规律：熬夜、三餐不按时、暴饮暴食……还有露长腿、露脐装穿衣风格(“神阙穴”而易感风寒)。十个女生九个寒气重。寒气重的人舌苔发白，怕冷，伴有手脚冰凉，常常感觉到疲劳。
都说寒邪百病生，体寒的人体质较弱，稍不注意，容易患病。他们在饮食生活习惯上处处有讲究，在进食每一种食物前，总是在想自己的体质状况是否适合吃这种食物，怕吃多了加重体寒，吃少了营养素得不到补充。
1.常吃苦荞胜过灵丹妙药
苦荞是将苦荞麦的种子热风烘干表皮，经过分离筛选、烘烤精加工而成的五谷杂粮，是纯天然的健康食品。苦荞作为自然界少有的食药两用的植物，它被称为五谷之王，集七大人体必需营养素于一身，具有其它谷物无可比拟的优势。苦荞里王牌成分就是芦丁，芦丁在其它粗粮中含量极微少，甚至没有，它可以增强血管弹性，帮助维C吸收，有助于缓解紫癜和高血压。
2. 苦荞另类搭配，保健功效更强大。
苦荞里面的芦丁功效这么强大，体寒的人真的不能喝苦荞吗?不一定，用苦荞烹茶时，每次可以加入5-6g绿茶，绿茶不仅可以中和苦荞茶的寒性，还有安神定志、行气血、清肠润肠的效果。在冲完茶后剩余苦荞可以与小米熬成粥，清热解毒，提高人体免疫力，既简单、健康又美味。
通过上文对于苦荞茶的介绍，我们知道苦荞对于人体益处多多，但是每个人体质不同，生活习惯也有所差异，膳食进补应当根据体质而定，对方入座，一人一方。学会“辩”着吃，搭配着吃，毒药也有可能变成良药，养生效果翻倍!