找准体寒原因，改善体寒症状

　 有的小朋友特别容易感冒生病，家长们都非常羡慕别的小朋友那么健健康康的，如果您的孩子也体质虚弱，那么,可能孩子是因为体寒引起的，家长应该及时给孩子调养身体，避免体寒继续危害孩子健康。

检查是否有贫血、鼻炎，排除病理原因：

小孩体寒容易引起感冒，但感冒并不一定是体寒引起的。小孩如果平时频繁感冒的话，要去医院检查是否有贫血、鼻炎等疾病。

注意饮食习惯，少吃寒性食物：

小孩体质属于形成期，各方面尚未稳定，因此更要注意养成好体质。体质通常跟饮食习惯有关，要注意多给小孩吃温性的食物。如牛肉，羊肉、鸡肉等性温的食物。假如还是哺乳期，妈妈自己就一定要注意饮食，均衡饮食，不要吃生冷油腻的食物。

注意保暖，增加活动量

天气转凉了，注意给孩子保暖，而且让孩子多活动，别怕冻着他，但要注意避免强运动;增强运动可以促进血液循环，加快新陈代谢。营养方面也要加强，同时食物方面要多样化的，提高免疫力，增加抵抗力。

土方法驱寒祛湿

洗完热水澡之后，用纱布包着煮熟的土鸡蛋，在脸部额头，眉心，眼部周围，鼻梁，嘴巴周边，耳朵，脖子后面，头顶的百会穴，来回用鸡蛋滚，直到鸡蛋冷却。(家乡土法，比较有效，如果寒湿重，蛋黄上会出现许多明显的小疙瘩，有点像荔枝的表皮)。

现在不少小朋友都有体寒的问题，时间长了就影响了孩子的生长发育，体寒的小孩子往往比同龄人更瘦弱，容易有消化不良，腹痛腹泻等症状。不过家长也不用担心，小朋友的恢复能力强，及时从饮食和生活习惯上进行调理的话是可以改善的。