长期低头工作很容易引起头痛

在办公室埋头苦干的工作者们常常因为压力而忽视了自己的身体，导致各种症状的出现。殊不知就因为你的长期低头苦干造成了头痛的现象。这类头痛称为颈源性头痛，那么究竟什么是颈源性头痛呢，遇到这样的情况该怎么办呢?

颈源性头痛病因可分为生理性和器质性两大类，器质性头痛多系颈椎增生所致，少数见于寰椎畸形或寰枢椎半脱位。生理性头痛多系长期低头作业所致，少数情况下系颈部处于不当位置所致。目前，家用电脑十分普及，不少人长时间呆在电脑旁低头工作、学习或娱乐，造成颈源性头痛发病率明显增加，尤其是门诊病例日渐增多，不少是青壮年患者，值得关注。

长时间低头作业可造成颈部筋膜处于异常紧张状态，使得局部血液循环障碍，肌肉僵硬，长期下去可使筋膜挛缩，形成慢性无菌性炎症，从而引发头痛、颈部疼痛和僵硬感等一系列症状。为此，专家劝告人们不要总是呆在电脑旁，更不要长时间处于低头状态。一般在电脑旁呆上1个小时左右，就要站起身来活动10～15分钟，并尽量抬头和用手按摩颈部几分钟，以改善局部血液循环，缓解颈部的紧张状态。

一旦出现颈源性头痛症状，患者要注意休息，尽量减少呆在电脑旁的时间，避免低头作业。同时，患者可根据头痛程度及持续时间，选择小剂量止痛药服用，如布洛芬、消炎痛、阿司匹林等，以促进症状改善、减少头痛发作次数。经过休息、放松及服用止痛药效果仍差时，应去医院做进一步检查，确诊后可行局部痛点封闭治疗，或行封闭与牵引、松懈术相结合的综合疗法。以有效缓解肌肉、筋膜痉挛，促进炎性物质吸收和减轻疼痛。

颈源性头痛不是什么大病，但是确实也是让人头痛的事情，所以患者一定要引起重视。不要让它带来其他更多的并发症。身体毕竟是自己的，所以还是得多多注意好，只有身体好了，才能更好的工作，那些工作狂们也偶尔停下忙碌的脚步，多多锻炼身体。