手指抓头皮消除疲劳防头痛

用手指抓头皮，大家其实也知道这是一个比较有用的消除疲劳的方法。但是大家知道这样做还可以治疗头痛的毛病吗?以前不知道没关系，现在知道就好了。那么这个方法这么好，我们就一起来 学习一下吧。

具体操作方法：

手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际;再从后向前，循环往复。抓时用拇指食指 的螺纹面进行按摩，其他手指用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时，意念集中于这个穴位，并且在呼气时抓，吸气时停，使意 念、气、形三者同时进行，效果更佳。

每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平时有空也可多做。

常用手指抓头皮，这是一个养生保健的方法。不过这个也是需要有正确的方法才行，否则胡乱去抓，说不定会造成什么不必要的麻烦。所以，希望大家能够记住上面的做法，在以后有时间时，缓解一下自己的疲劳和头痛。