头痛在生活中常常困扰着我们，特别是头痛脑胀，有时候莫名其妙的就会发作。它来的时候快，去的时候也快，经常让人痛苦难耐。中医专家认为按摩可以有效的缓解这种情况。

方法一：按揉太阳穴

太阳穴位于眉梢与眼外角之间，向后一寸陷窝中，以大拇指或食指揉按，先轻后重，并由太阳穴推至风池穴(乳突后1.5寸凹陷中)，然后拿风池穴数下、肩井穴(第七颈椎棘突和肩峰连线中间)18次。按揉太阳穴可快速缓解头痛脑胀症状。

方法二：推额部的印堂穴

用大拇指自下而上，推至额部，由轻度逐渐到中等度，至局部潮红为止。

方法三：按摩两侧耳轮

用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声。

方法四：按摩前额

卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。

头痛是一种常见的临床征兆，经常发生头痛脑胀的人们，晚上睡觉时可以喝一些安神的东西。上面介绍的这些方法简单又方便，大家可以在没事的时候多多做做，相信会有意想不到的收获。