很多女性在经期的时候会出现很多的问题，像是腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘都是常常会出现的问题，其中有的女性还会遇到的问题就是经期头痛，这对于女性的影响是很大的，下面主要介绍一下经期缓解头痛的四个小秒招是什么呢?

  为什么会经期头痛

  经期头痛与血清中的雌二醇（一种女性激素）浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。

  经期缓解头痛的四个小妙招

  1、喝甜饮料。糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

  2、户外散步。可调节情绪，减轻压力。要是女性在经期的时候会出现头疼这种问题的，其实建议一定要多多的进行户外的散步，这对于缓解是非常的有帮助的。

  3、推拿。不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。这也是一种很好的很管用的缓解经期头痛的方法，其实要是女性有经期头疼这种问题的话，还是可以使用这种简单的方法进行缓解的。

  4、热敷。用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。这也是一种很多的缓解头痛的方法，而是还是一种很简单的缓解的方法。

  总之，上述都是很有效的缓解头痛的方法，建议要是女性在经期出现头痛这种问题的话，一定要通过上述介绍的方法进行缓解的工作，要是缓解无效的话，此时可以通过适当的吃一些止痛药进行缓解的工作，另外就是一定要注意休息。