一般情况下，头疼可能是由于身体内疾病所导致的，也可能是一种病症，有一些人是属于血管神经性头痛，而有些人是因为情绪的改变而导致的头疼，那么头疼怎么办?治疗头疼的有效方法有哪些?下面我们一起来详细的了解一下吧。

头疼的原因有哪些?

一、当受到我们的精神因素的影响，比如着急、生气、焦虑、工作紧张、过度悲伤等。

二、当饮食受到影响的时候，比如进食较晚，这样也会导致偏头疼，如果经常吃巧克 力、酒精饮料、冷饮等，这些都是会导致患者体内镁摄入减少而诱发头痛发作;。

三、当气候的变化也是会引起的头痛发作的，比如暴晒、吹风、寒冷等天气的刺激也是会引起偏头疼。

四、有些人在晕车的时候，就会出现头疼症状，一般在下车后数分钟或数小时内即可缓解。

那么治疗头疼的有效方法有哪些?

一、可以多吃一些土豆，这对于缓解由喝酒引起的头痛是非常有效的，因为酒精利尿，过量的饮酒会让我们的身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。

二、吃一些西瓜，西瓜中含有丰富的水量，而且含有矿物质，可以起到预防的头痛作用。

三、可以适当的吃一些食甜。因为甜食中含有的糖分可以扩张人体中血糖容量，这有助于缓解紧张，压迫神经的症状，所以吃一些甜食可以有效的缓解偏头痛。

四、适当的进行脑部按摩。可以使用梳子，梳理头发，通过梳头按摩头皮肌肤，也可以用手指，按摩头部，这些都是可以有效的缓解脑血管的紧张状态。

以上就是关于头疼的原因以及治疗头疼的有效方法有哪些问题的回答，希望可以解决你的疑问，引起头疼的原因有很多中，我们要先了解清楚原因，当头疼的时候，可以尝试以上介绍的几种方法来进行缓解，都是比较有效的，希望可以帮助到你。