女人在来月经的时候，如果不注意保养，很容易导致多种异常的症状，比如月经失调，头痛腹痛等等。大家如果想要治疗这些症状，那么平时就要保护个人卫生，保持健康的饮食，不要过度劳累，然后在医生的帮助下，找到更合适的治疗药物。那么女人来月经头痛怎么办呢?

1，有些女性不注意健康的生活习惯，经常吃生冷的食物，尤其是在月经的期间，这些食物常常会刺激肠胃，更会影响人体的健康，从而导致多种异常的表现。因此大家要重视饮食的调节，不能够吃刺激性的食物，比如生冷食物，辛辣食物等等。

2，过于劳累，过重的体力劳动等等都会导致气血不畅，引发各种异常的表现，其中来月经头痛就是非常常见的症状。大家要注意多休息，不要过度劳累，要调适好自己的心情，不能够有太压抑的情绪。尤其是在月经期间，女性很容易烦躁，焦虑压力特别大，这个时候可以多听音乐，多到户外活动，多和朋友聊天。

3，平时要注意阴道周围的卫生环境，调节好月经周期，避免出现月经失调的问题。一般来说来月经头痛是因为阴道受到刺激导致的，如果阴道长期受到细菌的感染，那么就容易出现月经失调的症状。所以大家还是要尽量避免与细菌接触，如果有任何阴道炎的症状，要及时进行消炎治疗。

平常要保持规律的生活作息，不要过度劳累，如果经常过度工作，常常会导致身体的机能出现异常的现象，影响新陈代谢的效率。如果大家不知道如何进行治疗月经失调的问题，可以参考一下上面的内容，会有不错的收获。