如果大姨妈来了头痛的症状非常严重，那么大家就要及时到医院诊断，了解自身的健康状况，避免出现更严重的疾病。如果症状比较轻微，可以参考一下下面的调理措施，然后配合医生的指导，很快就能治愈。下面的内容介绍的就是大姨妈来了头痛的解决方法，大家应该要控制好自己的饮食，减轻外界对阴道的刺激。

1，大姨妈来了头痛的症状可能是由于女性的体质太弱造成的，如果女性不注意身体的锻炼，经常受到外界的刺激，很容易引起月经失调的症状。面对这样的问题，大家要注意保障身体的健康，可以多到健身房锻炼。然后多补充有益的食物，比如蔬菜水果，不能够吃垃圾食品，更不能够暴饮暴食或者是偏饮偏食。

2，平时应该注意卫生习惯，每天都要清洗阴部周围的卫生，但是要控制水温。在大姨妈出现异常的症状时，尽量不要同房，不然的话有可能会导致交叉感染的倾向。

3，在穿着方面，尽量选择柔软棉质透风的内衣内裤，不要穿紧身的内衣裤。不然的话有可能会造成外阴的摩擦，出现皮损的反应，更容易受到外界的环境刺激，导致更严重的炎症。在穿着之前可以放在阳光下暴晒，有助于杀死内裤的微生物。

以上的内容介绍的就是大姨妈来了头痛的解决办法，相信上面的内容能帮助大家更好的应对月经失调的症状。一般来说只要控制好自身的饮食，不暴饮暴食，然后多吃健康的食品，结合一些锻炼的方法，很快就能够控制月经失调的症状。大家平时要了解一些常见的预防月经失调的办法，也能够更快减轻大姨妈来了头痛的问题。