夏天坐月子衣食住行如何做

女性结婚之后，总要面对的问题就是生育的问题，虽然春秋是坐月子的好时候，不冷不热，温度挣适宜，但是很多女性都是在炎热的夏季生下宝宝，此时坐月子女性的衣食住行如何做，才是最健康最科学呢?下面小编给大家总结一下

衣：不要把产妇当病人，穿得多盖得多，和普通人一样就可以了，否则产妇大汗淋漓，高热，会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换，洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。

食：生孩子往往会因为失血造成身体虚弱，因此日常生活应该注意补充蛋白质，吃含铁丰富的食物、水果，这样可以帮助子宫恢复。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多，而且尽量多分几餐。

住：产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通，因为产妇月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气，被褥要多晒，防止组织感染、关节炎。

行：月子期间产妇不要做重活，但是可以根据身体适当做一下保健操。婴儿一周后，产妇还可以外出轻松一下，找几个闺中密友，谈谈孕前的个人爱好，交流一些孩子以外的话题，这也算是做妈妈期间的精神休息。

总之，女性坐月子期间吃好、休息好最重要，饮食一定不要油腻，一定要以清淡有营养为主，除此之外，女性也一定要注意适当活动，这样做也是有利于产后身体的恢复。