孕妇一般可以吃生菜，但需控制摄入量。

生菜属于生活中比较常见的蔬菜，其含有膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜素、磷等，可以帮助孕妇补充营养物质，增强体质免疫能力，并且还能促进胎儿的健康发育。

但不建议孕妇过量摄入生菜，因为其含有大量的膳食纤维，大量补充易造成消化不良，进而引发腹胀、腹痛、呃逆、食欲不振等表现。另外，吃生菜时应该将其充分清洗干净，避免不良的病原微生物入侵。

孕妇需掌握健康的饮食方案，均衡补充营养，多吃维生素和蛋白质含量高的食品，比如苹果、猕猴桃、鸡蛋等。并养成良好的运动习惯，可进行散步、瑜伽等轻微运动，增强身体免疫力和抗病力。此外，需定期产前检查，以便及时发现问题，尽快采取控制手段，防止出现不良病变。