坐月子对产妇来说是非常关键的，这是因为产妇在分娩的过程中出血量是非常大的，再加上出汗和腹部疼痛等情况都是会消耗掉产妇非常大的力气，这样的话就会导致产妇出现气血两虚的情况，这个时候就需要经过好长一段时间的调理才会使得患者的体力恢复的，而这段调理的时间就被人们叫做坐月子的，在这段期间是有很多的禁忌事项，最常见的就是不可以去经常洗头发的，要注意保暖的，尽量不要让自己着凉。

在坐月子期间产妇就可以采用食疗的方法来调理好自己的身子，最好就是吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说四季豆，这种食物是非常常见的，产妇在坐月子的时候是可以去吃四季豆的，不过一定要注意必须要煮熟以后再去吃的，如果是生吃四季豆的话就会导致中毒的情况发生。

四季豆当中是含有非常丰富的营养物质，本来产妇在分娩以后都是会感觉到自己的身体变得特别的虚弱，抵抗能力也会有所下降，在这种情况如果是经常摄入四季豆就可以达到补充营养物质，提高抵抗能力的效果，可以有效的防止病毒侵入到体内，使得产妇身体的恢复的更快。

不光如此，产妇吃四季豆是可以补充身体当中所需要的也算，这样的话就可以改善自己的精神状态，使得自己的情绪变得更高涨，还可以很好的去维护产妇神经系统的健康，起到一个补脑的功效，另外四季豆是富含有纤维素的，这样的话就可以促进胃肠道的蠕动，降低身体水肿的发生几率。

除了四季豆以外，产妇还可以吃新鲜的水果，这也是可以提供产妇身体每天都必须要摄入的营养物质，尤其是具有温补效果的水果更应该要多吃一点，比如说草莓、葡萄和荔枝等，这些新鲜的水果都是可以促进产妇体内的血液循环，达到补气补血的功效，使得产妇腰酸的情况有所好转。