人家对于营养的摄入需要均衡，如果缺乏营养，都会对于人体形成一定的伤害，甚至产生不同的疾病，维生素c是人体必需的一种营养元素，对于合成人体胶原蛋白，血液系统都有着至关重要的作用，如果缺乏维生素c，对人体的伤害也有很多。

1、造成身体出血。人体缺乏维生素c会造成挑食，厌食的毛病，长此以往，身体会有出血的症状，比如黏膜出血，会有牙龈出血和鼻出血等情况出现。大量缺血很可能会出现坏血症，其症状会表现为患者表现虚弱疲倦，而且容易急躁，牙周炎等症状，严重者还有可能出现眼睫膜及视网膜的出血，危机生命。而人体长期出血，也容易造成贫血类疾病，对于患者自身也影响非常大。

2、骨头障碍。缺乏维生素c阻碍骨质形成，人体的钙质沉着出现大量的堆积，而不能够形成健康的骨组织，容易出现骨质疏松和骨折等现象，长此以往还容易出现骨萎缩，其表现的症状为佝偻病或骨外膜变松，容易骨折，而缺乏维生素c的出血症状还有可能形成骨头膜的下出血。

3、维生素c有抗氧化美白的功效，也能够抑制人体的黑色素形成，而缺乏维生素c也会对人体的胶原蛋白形成出现障碍，所以皮肤会松弛，容易衰老，免疫力也会降低，容易患皮肤类疾病。

在医院进行体检时，可以检查自身的营养元素均衡情况，如果缺乏某种元素，应该做到及时的补充，防止过量缺乏，给人体形成较大的危害。

在日常生活中，维生素c的摄入方式主要是通过食物摄入来进行补充，如果在蔬菜水果中不能够及时、足量地得到补充，可以服用相关的维生素合成类药物作为营养辅助。但如果由于缺乏维生素c造成其他的并发症，应该通过正规的医院，专业的医生建议配合相关药物治疗。