小孩贫血吃的粥怎么做 6款营养粥很适合贫血小孩

孩子患上了贫血之后家长要重视，不妨从饮食中为孩子调理贫血，多给孩子吃补血的食物，粥是特别适合孩子食用，它容易消化，贫血的孩子胃口都不是很好，经常不想吃饭，所以家长制作一些粥给孩子吃是非常好的，可以有很好的补血作用，下面6款营养粥很适合贫血小孩。

1.红豆补血粥

原料：红豆、粳米、红枣、糖桂花、红糖。做法：把红豆提前泡1个小时，粳米洗干净，然后一起放进锅中，加入清水烧开，转小火煮至红豆酥烂，粥变浓稠加入红糖调味，食用的时候撒上少许糖桂花。

2.牛肉胡萝卜粥

配料：牛肉、大米、胡萝卜、盐、生姜。方法：牛肉洗净切片，胡萝卜洗净去皮切成小块，将大米洗净放入锅内加水烧开，转小火煮10分钟后加入生姜、胡萝卜、牛肉，继续煮到粥粘稠食用。有很好的补血、健脾作用。

3.瘦肉猪肝粥

原料：猪肉、猪肝、大米、香油、盐。做法：猪肝、瘦肉分别洗净切片，猪肝用水焯熟，然后捣成泥，瘦肉剁碎，把它们一起加油、盐拌匀腌制。大米洗净放入锅中加水煮开，粥半熟的时候加入猪肝和瘦肉，煮熟就可以食用。

4.龙眼肉莲子粥

材料：龙眼肉、莲子、山药。做法：莲子用水泡30分钟，山药去皮切薄片，把龙眼肉、莲子一起加水煮汤，莲子酥烂之后加入山药，煮到山药熟了之后，用勺子把山药和莲子压成泥，然后加入白糖食用。有健脾益智、补气血的作用。

5.红枣小米粥

材料：小米、红枣、枸杞、红糖。做法：小米洗净，红枣洗净去核，将小米和红枣放入锅中倒入水，大火烧开转小火煮1个小时;粥浓稠时要用勺子不断搅拌，加入枸杞、红糖煮10分钟食用。有补气补血、健脾、安神之功效。

6.菠菜蛋黄粥

原料：菠菜、蛋黄、大米、盐、油。方法：大米先洗净煮粥，菠菜洗干净切碎，放进开水中焯1分钟捞出备用，蛋黄捣成泥，粥差不多煮好的时候把菠菜和蛋黄加进去，搅拌均匀后继续煮10分钟，然后调味食用。有很好的补血效果，非常适合贫血的宝宝。

上面介绍的6款粥都有很好的补血效果，家长可以经常个孩子食用，没有贫血吃了也是很有营养的。对于贫血的孩子，家长一定要注意他的日常饮食，食物的营养结构要合理，尽量多样化，避免给孩子食用不健康的食物，这样才能有效地改善贫血。