如何预防小儿贫血 科学饮食是预防小儿贫血要点

贫血是各个年龄阶段的人都比较常见的一种疾病，特别是身体抵抗力差的小儿更容易出现，为此家长要引起足够的重视。和很多其它的疾病一样，小儿贫血能够提早进行预防，可采取的措施比较多，特别是从饮食角度来讲，该如何预防小儿贫血出现呢？

第一、坚持母乳喂养

坚持母乳喂养是预防小儿贫血最为有效的一种办法，这是因为母乳当中的铁元素利用率和吸收率比配方奶粉要高很多，在小儿6个月之前应该尽量坚持母乳喂养，有助于减少贫血的发生。然后到小儿半岁左右，可以逐渐的增加蛋黄、肉末或软烂的蔬菜水果等进行补充。

第二、多吃富含维生素C的食物

维生素C具有一定预防贫血的效果，很多新鲜的蔬菜和水果当中，维生素C的含量非常的丰富，可以适当的让添加了辅食的小儿吃一些维生素C，还有助于促进食物当中铁的吸收，所以能起到很好的预防小儿贫血的效果。

第三、多吃富含铁的食物

要想减少小儿贫血发生，应该多吃一些富含铁的食物，因为小儿贫血很多是缺铁性贫血是体内铁元素缺乏所引发的，这种情况多吃富含铁的食物，比如动物肝脏、鸡蛋黄、菠菜等能够让体内的铁元素得以补充，对于预防和治疗缺铁性贫血都有一定的效果。

第四、改掉不良的饮食习惯

很多小孩平时有挑食、偏食、厌食等不良的习惯，时间长了容易导致营养摄入不均衡，可能会引发贫血发生，所以家长应该让小儿养成良好的饮食习惯。

要想减少小儿贫血的发生，在日常饮食方面可以做的地方非常的多，建议坚持母乳喂养，多吃富含维生素A、维生素C等之类的食物，要把握科学的喂养方式。平时如发现小孩有面色苍白，浑身没劲等症状表现，千万不要掉以轻心，要想到可能是贫血等原因所诱发的。