6岁小孩贫血吃什么好 分享治小孩贫血的几个食谱

贫血大多数发生在体质虚弱、营养不足的儿童身上，缺铁严重的可能会出现脸色苍白。疲软无力等现象、注意力不集中、学习能力下降甚至多动等症状。如果不及时进行改善，长期以往会影响儿童的生长和发育，也会降低免疫力，更严重者会患上其他疾病。那么，6岁小孩贫血食谱应该从哪些方面改善呢？

1.食用富含铁丰富的动物性食物：牛羊肉、、鸡肝、鸭肝、动物血等食物中的铁是以红色素铁的形式存在，铁的含量充足，能够满足儿童生长发育期时 所需要的含铁量。可以通过炖汤熬制或者做成猪肝粉等的形式加入主食中均可，根据儿童口味和饮食喜好选择性添加。

2.富含铁的植物性食物：芝麻酱、花生、大枣、黑木耳、葡萄干、菠菜等植物中也含有丰富的铁，可以添加到日常的饮食中，同时蔬菜也有利于儿童吸收，补充 生长发育时期所需的各类物资。

3.蛋白类食物：鸡蛋、鱼类：鸡蛋蛋黄中含有丰富的铁元素，每天一个鸡蛋可以补充铁元素，而且蛋白质是血细胞增生和分化的基础，能够提供所需要的能量物质。还可以适量吃一些富含维生素C的水果，像苹果、猕猴桃、柠檬等，对于补血效果也是比较好的，因为维生素C可以配合食物促进铁的吸收。

小孩贫血需要及时进行治疗，可以食用富含铁的动物性食物、植物性食物和蛋白类食物等进行食补，在食补过程中需要定期到医院检查，如果食补效果不佳，则需要及时治疗，在医生的指导下服用相关补铁的药物，及时为孩子提供所需要的营养成分，避免影响生长发育和引起其他疾病。