一周岁的宝宝贫血怎么补充营养 多吃这些食物让宝宝营养充足

一岁的宝宝贫血如果不是疾病引起的，那么大多数都是因为营养不良、缺铁引起的，所以要通过补铁进行治疗，药店有很多铁补充剂，但是家长不要随便给宝宝服用，要在医生指导下使用，如果医生认为没有必要用药治疗，就不要给孩子服用。通过食物调理的方式是最安全的，一岁的孩子脾胃消化功能已经比较强，也有了牙齿，可以吃的食物也较多，食补是可以有效改善贫血的，家长可以让孩子多吃下面这些食物。

1. 动物的肝：一般我们常吃的是猪肝、鸡肝、鸭肝，家长可以用这些肝脏制作一些美食给孩子食用，100克猪肝含有25毫克的铁，而且很容易被吸收，肝泥粥是最适合孩子食用的。

2.肉类：各种肉类都是富含铁的，特别是红肉，虽然含量不是很高，但吸收率高，种类也多，孩子也爱吃，家长可以制作肉泥或者肉糜粥给孩子食用。

3.蛋黄：鸡蛋、鸭蛋的蛋黄都是含有铁的，虽然吸收率不是很高，但它含有很多其它营养物质，是非常适合孩子食用的食材。

4.动物血：常见的就是猪血、鸡鸭血，也是富含铁的食物，一般鸡血鸭血比较干净，家长可以用它们煮汤或者煮粥给孩子食用。

5.大豆制品：大豆和豆粉都富含铁，吸收率比鸡蛋要高，也比大米和面粉的吸收率高，所以可以让孩子多吃豆腐、豆浆、豆奶等食物。

6.芝麻酱：芝麻酱是黑芝麻制作的，不但富含铁，还含有钙、磷、蛋白质、脂肪等营养物质，是非常适合孩子食用的。

除了上面这些食物，适合贫血孩子食用的食物还有很多，如黑木耳和香菇，它们的铁的含量也非常高，特别是黑木耳，是很好的补血食材，此外海带、紫菜等也是可以防治缺铁性贫血，适合一岁的宝宝的补血食物有很多，坚持吃两到三周，贫血会有效得到改善。