小男孩贫血能喝红糖水吗 小男孩贫血如何饮食正确

小男孩贫血可以喝红糖水吗?我们都知道，红糖有补气活血、健脾胃、止痛化瘀的作用，有助于补血健体，所以贫血的小男孩可以喝红糖水，不过单纯和红糖水治疗贫血的效果不是很好，而且红糖水含有较高的糖分，儿童不能喝太多，要适量饮用。下面看看小男孩贫血如何饮食才是正确的。

首先，家长要合理搭配孩子的日常饮食，保证营养充足，肉类和蔬菜的品种要多，谷物、面食应搭配食用，根据孩子的口味选择烹调的方法，这样孩子才爱吃。动物的血、瘦肉、猪心、鸡蛋黄、牛肉、大豆这几种食物贫血的孩子要多吃，其次是蔬菜，黑木耳、蘑菇、菠菜、油菜等也是可以治疗贫血的食物。贫血的儿童每天应能吃一些水果，如桃、桑葚、葡萄、红枣、猕猴桃、樱桃、草莓等能促进铁的吸收，尽量保证孩子饮食丰富、多样化。

推荐两个补血食谱：

1.海带鸭血汤

配料：鸭血、海带、鸡汤、生姜、料酒。做法：把新鲜的海带用水洗净切成条备用。鸭血放入碗中蒸一下，然后把它切成块。把鸡汤倒进汤锅大火煮沸，然后放入海带和鸭血、料酒、生姜，煮开后小火继续煮15分钟，加葱花、盐、芝麻油食用。

2.紫菜瘦肉花生汤

配料：紫菜、瘦肉、芹菜、胡萝卜汁、花生、胡椒粉。方法：紫菜用冷水泡开后洗干净。瘦肉洗净切块。芹菜切丁备用。猪肉用沸水焯一下取出沥干。花生加水煮熟。锅里放入高汤烧开，加入瘦肉、胡萝卜汁煮熟，接着再加入芹菜、紫菜、花生、调味料食用。

不要让贫血的孩子吃太多甜点心和零食，否则会影响食欲，孩子不爱吃饭会缺乏营养，造成贫血加重，儿童贫血期间要坚持补铁，一般要调理两到三个月以上，体内缺铁的症状才能得到改善，要是1-2个月后仍不能提高血红蛋白，需到医院检查是不是缺铁性贫血。