小男孩贫血能喝红糖水吗 小男孩贫血如何饮食正确

2022-12-29 10:56:56

马艳 主任医师 四川省人民医院

小男孩贫血可以喝红糖水吗?我们都知道,红糖有补气活血、健脾胃、止痛化瘀的作用,有助于补血健体,所以贫血的小男孩可以喝红糖水,不过单纯和红糖水治疗贫血的效果不是很好,而且红糖水含有较高的糖分,儿童不能喝太多,要适量饮用。下面看看小男孩贫血如何饮食才是正确的。

首先,家长要合理搭配孩子的日常饮食,保证营养充足,肉类和蔬菜的品种要多,谷物、面食应搭配食用,根据孩子的口味选择烹调的方法,这样孩子才爱吃。动物的血、瘦肉、猪心、鸡蛋黄、牛肉、大豆这几种食物贫血的孩子要多吃,其次是蔬菜,黑木耳、蘑菇、菠菜、油菜等也是可以治疗贫血的食物。贫血的儿童每天应能吃一些水果,如桃、桑葚、葡萄、红枣、猕猴桃、樱桃、草莓等能促进铁的吸收,尽量保证孩子饮食丰富、多样化。

推荐两个补血食谱:

1.海带鸭血汤

配料:鸭血、海带、鸡汤、生姜、料酒。做法:把新鲜的海带用水洗净切成条备用。鸭血放入碗中蒸一下,然后把它切成块。把鸡汤倒进汤锅大火煮沸,然后放入海带和鸭血、料酒、生姜,煮开后小火继续煮15分钟,加葱花、盐、芝麻油食用。

2.紫菜瘦肉花生汤

配料:紫菜、瘦肉、芹菜、胡萝卜汁、花生、胡椒粉。方法:紫菜用冷水泡开后洗干净。瘦肉洗净切块。芹菜切丁备用。猪肉用沸水焯一下取出沥干。花生加水煮熟。锅里放入高汤烧开,加入瘦肉、胡萝卜汁煮熟,接着再加入芹菜、紫菜、花生、调味料食用。

不要让贫血的孩子吃太多甜点心和零食,否则会影响食欲,孩子不爱吃饭会缺乏营养,造成贫血加重,儿童贫血期间要坚持补铁,一般要调理两到三个月以上,体内缺铁的症状才能得到改善,要是1-2个月后仍不能提高血红蛋白,需到医院检查是不是缺铁性贫血。

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