系统性红斑狼疮肾炎是一种免疫系统疾病，好发于20至40岁的女性群体。患者在发病时，会表现出各种各样的病症。因为系统性红斑狼疮肾炎是一种全身性的疾病，它会使机体分泌大量的抗体，使其作用于人体的各个正常组织上，当抗体作用于肾脏时，机体就会自动的对自身的肾脏做出抵抗，体内的肾脏就无法正常的运转。对这类患者来说，适当的运动可以增强机体免疫力，从而达到缓解病症的效果。

基于患者自身的身体状况考虑，不建议患者做过于剧烈的运动。剧烈的运动会给肾脏加大负担，从而使患者的病情加重。患者应该进行舒缓平稳的运动，以下这三种运动方式很适合红斑狼疮肾炎患者，建议患者采用。

1、慢跑是一种有氧运动，在慢跑的过程中，患者可以保持正常的呼吸状态，机体不容易产生不适感。如果想要达到一定的运动量，患者可以延长慢跑的时间。经常性的慢跑可以提高机体的免疫力，对患者病情的恢复可以起到很大的帮助。

2、打太极也很适合系统性红斑狼疮肾炎患者，太极是一种很养生的运动方式，且其动作较舒缓，不会给患者的身体带来伤害。经常性的打太极可以调节患者的心情，让患者以乐观积极的人生态度面对今后的生活，从而给患者增添战胜疾病的勇气。

3、做瑜伽的过程实际上是调整呼吸的过程。患者在进行瑜伽运动时，需要采用深呼吸的呼吸方式，这种呼吸方式可以促进全身的血液循环，从而增加肾脏的血流量，让患者的肾脏得到充足的养分。久而久之，患者的病症就可以得到缓解。

系统性红斑狼疮肾炎患者在治疗的过程中，可以进行适当的运动来辅助治疗。建议患者采用以上这三种舒缓的运动方式，不仅可以达到辅助治疗的效果，对患者身体的方方面面都可以起到很大的好处。但是，如果患者在运动过程中出现了不适感，就需要立刻停止运动，及时去医院检查，才能让自己的生命安全得到保障。