导致运动创伤的原因有哪些?

在运动中受伤是很正常的事情，可这事可大可小，一般的伤休息几天就没事了，如果严重的话甚至会危及到生命，所以在大家一定要先了解导致此病的病因，及时的将它们扼杀在萌芽状态，这样运动起来才能达到预期的目的，才能让身体更健康，下面就给大家详细的介绍一些导致运动创伤的原因：

1.思想上麻痹大意，盲目或冒失地进行体育锻炼。情绪急躁、急于求成，忽视了循序渐进和量力而行的原则。练习中因畏难、恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张。

2.不做准备运动或准备运动不充分。准备活动的内容与体育锻炼的内容结合得不好。准备活动距正式运动的时间过长。

3.错误的动作技术，违反了人体结构的特点和器官系统功能活动的规律，以及运动生物力学的原理。

4.身体技能状态不良。睡眠或休息不好、长期患病或初愈阶段，以及疲劳时身体的协调性显著下降。心理状态不佳、情绪低落、缺乏锻炼的积极性，或急于求成、好奇心大、好胜心强、不顾主观和客观条件盲目地或冒失地参加运动。

5.运动场地不平，有小碎石或杂物，跑道太硬或太滑，器械年久失修或维持不良，不符合锻炼者的要求。运动时的服装和鞋袜不符合体育卫生的要求。

6.气温过高容易引起疲劳和中暑，潮湿高温易引起大量出汗，发生肌肉痉挛或虚脱。光线不足，能见度差，影响视力，使兴奋性降低反应迟钝。

以上就是为大家介绍的容易导致运动创伤的常见病因，希望能引起大家的足够重视，在这些环境下一定要多加注意，千万不要盲目的运动，不然的话不仅达不到锻炼的目的，反而让身体受到更多大的伤害，这样就得不偿失了。身体是革命的本钱，大家一定要时刻谨记在心。