乙肝小三阳适宜运动疗养

乙肝小三阳让很多人都失去了正常人的生活，因为乙肝小三阳是能够传染的疾病，所以很多乙肝小三阳都会受到其他人的歧视。作为乙肝小三阳的患者，除了要进行专业的治疗，还应该重视日常生活的保健。

一、运动疗养。慢性乙肝小三阳可以选择一些运动来活动筋骨、增强免疫力，但是慢性乙肝小三阳运动疗养一定要谨记的原则就是适量，而且，运动的时候要随时关注自身病情，一旦发现病情有变，就应该及时尽早的医治，慢性乙肝小三阳可以选择的运动项目有散步、踏青、打球、打太极拳等，如果运动的时候，出现有明显的慢性乙肝症状表现，一定要立即停止，到医院观察。

二、睡眠疗养。乙肝小三阳睡眠疗养是必须要保证的，由于乙肝小三阳患者肝细胞有损伤，所以，保证充足的睡眠，是修复受损肝细胞的最佳保证，一般而言每天至少8小时的睡眠，而且，中午的时候，最好能休息一会儿，不要干体力活，否则极容易诱发病情恶化。

三、情志调养。乙肝小三阳患者一样要保持心情舒畅。因为，怒则伤肝，乐观开朗，心平气和，无忧无虑。可以避免肝火出现，肝气顺调。这样就不会伤及肝气，才不会有肝病出现。

对于乙肝小三阳的患者来说，积极的治疗是非常关键的，但是患者的生活细节也是不能忽视的问题。虽然这种疾病是一种能够传染的疾病，但是大家也不要歧视乙肝小三阳的患者，帮助患者及早的治疗是最好的。