继发抑郁倾向可通过一般治疗、光照治疗、心理疗法、药物治疗、电休克治疗等方法改善。需要尽早到医院的精神科进行检查，有利于明确诊断，根据医生指导质量。

　1、一般治疗：继发抑郁倾向可能是精神刺激或者遗传等原因引起的，需要保持健康的生活方式，比如规律作息和均衡饮食，避免饮酒或者喝咖啡等刺激性的物品，可以通过参加社交活动或者培养兴趣爱好，有助于病情恢复。

2.光照治疗：针对于季节性抑郁或者其他光线不足引起的抑郁倾向，可以通过模拟自然光线的照射，帮助调节患者的生物钟或者情绪状态。

3.心理疗法：通过认知行为治疗，能够帮助患者识别或者改变负面思维和行为模式，提高自我的认知和自尊心。

　4、药物治疗：需要遵从专业医生指导使用盐酸舍曲林片或者氟西汀片等药物治疗，可以达到抗抑郁作用。

　5、电休克治疗：通过短暂的电流刺激大脑来引起意识丧失和肌肉抽搐，帮助缓解抑郁症状，有利于降低发生自杀的风险。

预防发生抑郁需要保持情绪稳定，建立和谐的家庭氛围，多与朋友进行沟通或者交流。