抑郁心理倾向的严重程度不同，分为轻度抑郁心理倾向、轻度至中度抑郁心理倾向、中度至重度抑郁心理倾向、重度抑郁心理倾向、有自杀倾向的抑郁心理，因而治疗方法也有所区别，具体需遵医嘱。

1.轻度抑郁心理倾向：这种情况主要以自我调节为主，比如规律作息、健康饮食、加强户外运动、培养兴趣爱好等，但也可在医生的指导下使用维生素B群等营养补充剂。

2.轻度至中度抑郁心理倾向：除了自我调节外，可结合心理治疗，比如认知行为疗法或支持性心理治疗，同时可在医生的建议下服用氟西汀片、舍曲林片剂等新型抗抑郁药物。

3.中度至重度抑郁心理倾向：到了这个阶段后，药物治疗成为必要手段，同时结合心理治疗，比如精神动力学疗法或人际心理治疗。一般情况下，可听从医生的建议服用氟伏沙明片、艾司西酞普兰片等。

4.重度抑郁心理倾向：患者需要在保持服用文拉法辛片、米氮平片等药物及进行心理治疗的基础上，可能需要考虑电休克治疗或经颅磁刺激等物理治疗方法。具体治疗方案需遵医嘱。

5.有自杀倾向的抑郁心理：对于这种情况应立即就医，必要时可能需要住院观察和治疗，并在医生的指导下进行对症的药物治疗、心理治疗和物理治疗，且可能需要专人看护。

在日常生活中，患者要保持作息规律、均衡饮食，避免过度摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。其次，应积极参与社交活动，与家人和朋友保持联系。除此之外，还应学会自我纾解压力，找到合适自己的放松方式，如运动、冥想等。如有需要，及时寻求专业帮助。