爱胡思乱想可能和精神压力过大、神经衰弱、焦虑症、强迫症、抑郁症等原因有关。焦虑症只是其中一个原因，患者应及时就医查明病因，再采用合适的方法治疗。

1.精神压力过大：日常生活中有太大的心理负担或者工作压力较大，导致身体得不到充分的休息，可能会胡思乱想。需要及时放松心态，多卧床休息，有助于缓解症状。

2.神经衰弱：如果神经部位发生病变，出现衰弱的现象，可能会引起胡思乱想、注意力无法集中等症状。建议患者根据医生指导使用营养神经的药物治疗，比如甲钴胺片、谷维素片等。

3.焦虑症：主要是心理因素、社会因素等引起的，患者会莫名其妙的焦虑、恐惧、紧张、胡思乱想等。建议遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗，同时还需配合医生进行心理治疗，比如支持性心理治疗、认知行为治疗等。

4.强迫症：发病原因主要和遗传因素、心理因素等有关，患者会出现强迫思维、强迫行为等现象，还可能胡思乱想。建议遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物治疗，并积极配合医生进行心理治疗，比如精神动力学治疗、认知行为治疗等。

5.抑郁症：如果身体单胺神经递质存在异常，会导致大脑传递信号的功能障碍，进而诱发此病，患者可能会出现持续情绪低落、胡思乱想等症状。可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片等药物治疗。

治疗期间注意学会自我放松，比如使用呼吸放松训练法、想象放松训练法等，通过想象让自己心神安宁。还可以通过适度运动转移注意力，比如游泳、跑步等。