鲜美的味道、滑嫩的口感、丰富的营养等等的优点，让我们一碰上海鲜就欲罢不能，特别是虾，很多女性都爱吃。不过大家也都知道女性来大姨妈的时候，饮食要特别的注意，一旦吃错的食物就会导致大姨妈不适。因此有人问来大姨妈可以吃虾吗？大姨妈期间不可以吃什么？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

来大姨妈可以吃虾吗？

来大姨妈可以吃虾，因为虾有很丰富的蛋白质和铁元素，对于体内尤其是贫血大姨妈后流血失血多的是很好的补充，但是强调一点，不能吃得过多，因为有的人大姨妈体质会有微妙的变化，海产品属于轻微刺激性，尤其是海产品高蛋白吃多了反而会有体质蛋白质过敏，所以建议少吃。

大姨妈期间不可以吃什么?

1、茶：女性大姨妈过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起大姨妈提前和经量过多。

4、冷饮：寒性大姨妈病者忌饮。

5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在大姨妈期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒：大姨妈期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起大姨妈提前和经量过多。

7、螃蟹：女性在大姨妈期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

8、田螺：性大凉，能清热。大姨妈期间忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在大姨妈时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

10、西瓜：大姨妈的女性应禁食。

11、竹笋：竹笋性寒，女性在大姨妈应忌食。