近些年随着韩剧在我国的兴起，韩国的汗蒸也在我国受到了许多人们的喜爱。汗蒸就是用热气蒸腾促进人体新陈代谢，这是一种很健康绿色的保健方式，而且没有痛苦。但是汗蒸并不适合所有人，那么来大姨妈能不能汗蒸。

一般情况下，女性来例假之后是不适合汗蒸的。例假期间进行汗蒸，会容易对身体产生不良的影响，不利于身体健康。因为汗蒸可以促进人体的血液循环，这样会导致例假量过多，经期延长，长时间的汗蒸还可能导致例假不调，甚至肚子更加疼痛。

如果要进行汗蒸，例假干净3天后是可以的，为了身体健康，进行汗蒸的时候一定要防止受寒。例假期间身体抵抗力比较低，如果要做汗蒸，一般例假干净后3天就可以了。

一般的例假后的3-4天以后就可以去汗蒸了，没有问题的，平时注意经期不要着凉，不要吃生冷辛辣的，经期不要同房。女性在例假不可以汗蒸的，汗蒸是会影响例假的，建议你例假结束三天后再做汗蒸为宜。经期要注意休息，保持阴部清洁卫生，避免生冷及辛辣刺激性食物。

女人什么时候汗蒸比较好？

如果平常有例假量少、例假推迟、痛经的现象，可以考虑在来例假的前几天连续汗蒸，这样有助促进例假来潮，缓解痛经，增加例假量。

汗蒸过程需要消耗大量的能量，所以体质虚弱、营养不良的女性不宜汗蒸，否则会出现虚脱昏厥的情况。汗蒸能够促进人体血液循环，所以经期女性、高血压患者、心脏病患者不宜汗蒸。

汗蒸对女性的好处

1.美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其女士最为明显，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩；

2.具有消除腰部赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效；

3.电气石持续释放出的天然负氧离子能使人体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用；

4.加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物；

5.激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合；

6.加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用；

7.排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状；

8.增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力；

9.抑菌、促进肌体修复与再生功能；

10.改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好功效。