一个健康的女人，她的月经量应该在60毫升左右，而且颜色是暗红色的，但是很多女性的月经量不仅稀少而且颜色发色。月经量少颜色发黑的女性是不健康的，建议这样的女性要及时治疗。那么月经量少发黑怎么办呢?

月经量少发黑原因

1、气滞血瘀

大多数女性出现经量少且颜色发黑，是因为气滞血瘀，由于体内循环缓慢，又经常生气的女性，很容易就会出现这种情况。

2、内分泌失调

主要是因为神经内分泌失调，由于下后脑-垂体-卵巢轴功能的不稳定，或出现缺陷，可能导致月经量少且发黑。

3、妇科疾病

出现生殖器官炎症，如阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等，若不及时治疗，不仅会危害身体健康，也会对月经造成一定的影响，从而引起月经量少发黑的情况出现。另外，一些药物也可能会导致，如精神疾病的药物，经常服用对身体有副作用，也会影响月经。

4、节食

爱美是女人的天性，有的女性为了瘦身，逼自己节食，导致身体摄入的营养不足，不仅会引起月经量变少，严重的还会导致痛经的出现。

5、情绪不稳定

很多女性都知道，在来月经前，会有一系列的反应，如胃口佳、心情烦躁、生气等，女性在经期前容易情绪不稳定，也容易烦躁、生气，把气闷在心里，得不到纾解，就引起月经量少。长期以往，月经量变少且颜色变黑。

月经量的多少和颜色的深浅，都在提醒女性，身体有不适的地方，需要改变或养成良好的生活习惯。

月经量少发黑应该怎么办?

?1、中药调理。可以去看中医，让医生诊断对症开药。一般红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍、川芎，丹参，红花等都有良好的疗效，不过，这要在大夫的指导下服用。月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉。

2、饮食改善调理。宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C、E使骨盆 血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁。多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3、保证充足的的睡眠。“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

4、持良好的心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

5、要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。 ...