月经期可以汗蒸吗 月经期前后汗蒸效果更佳

部分女生每次来月经的时候肚子都会痛得很厉害，有些还伴随着腰、腿部酸痛，有的时候来月经还感觉自己会有一种不舒服的现象，精神方面也老是没有什么力，有些朋友就建议去汗蒸，据说这样可以缓解来月经的时候疼痛的现象，有些女生想要去试试，可是又担心会有什么问题，那么月经期可以汗蒸吗？

建议最好是不要在经期间去汗蒸，因为汗蒸是会加快自己体内的血液流通的现象，如果这个时候去汗蒸的话是会加快自己的血液，从而会加大自己的月经量，导致自己出现月经出血严重的现象。

1.所以建议自己最好是在月经完了之后再去进行汗蒸，汗蒸对身体是有好处的，如果感觉到工作疲劳，或者是会有腰酸背痛的现象的话，那么通过汗蒸就能够缓解自己的症状，而月经痛经的现象也是可以进行汗蒸的。

2.在月经过后进行汗蒸也是会有缓解的效果，所以千万不要在月经来潮的时候去做汗蒸，同时当自己的月经期间会有痛经现象的话，建议多休息，平时还可以多吃一点红糖水，缓解的功效很不错。

3.注意事项：自己在月经期可以多吃一点补血的食物，如大红枣，这样的食物可以帮助自己缓解痛经的现象，同时也可以有美容的功效，而针对痛经严重的话建议服用益母草来缓解症状。

女人在来月经之前要注意保暖，不能冻到。要为来月经最好准备预防月经不调、痛经等等。那么汗蒸房就给你提供了这样的温暖环境。汗蒸的过程是进步血气消耗精气的过程，是增加自身抵挡力、舒筋活血排毒的过程。不少的临床试验表明月经前期做汗蒸就能够有效减缓月经期痛苦悲伤。而且汗蒸房中的负离子能够有效杀灭细菌预防感染。要想减轻月经期间的不良反应，就要要求自己体质进步，经脉、血脉畅通无阻。体内毒素积累少。还有就是一个温热的环境。温馨提示：汗蒸可以调节月经期间的不适。但是也要注意休息，合理的饮食，保持良好的心情，增加全面的营养不要有过大的压力，有利于月经周期的规律性。